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四、訓練之道，攻心為上！
Day 12：10月22日
間 隔：兩天
路 線：碧潭線
距 離：10.17K
時 間：1小時5分19秒
配 速：6分25秒/KM
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習慣在河濱內籃球場，先嚴肅的熱身一下，再開始修行。
選擇運動場的原因：是這兒人少，比較不受打擾，可以使用自己做的怪招，來武裝撫慰弱小的身軀。左側的場子，在面對河岸的草叢邊上，有兩個夜間照明的水泥燈座。
我喜歡盤踞這兒，除了可以面對榕樹仰天長嘯，想像吸收日月大地菁華再一吐晦氣之外，還有就是這兩個水泥燈座的高度，比較適合我的腳長，也就是在拉筋的時候，我（比較）容易搆得到。
不過，地方不是只屬於你，也不是只有我腳短。不知道原因是否為何，碰過幾個同好，各有各的特色，只不過參悟大法在即，我也無暇細想。
有鑑於這星期我應該又跑不到三天，加上前幾次對於【腹部呼吸法】的操作心得，覺得似乎有空間可以游刃，所以，昨晚就下定主意，今天要來越級打怪，跳過8K-3及9K，選擇輪值的碧潭線，直接跑10K。
在練習場的防汛道路上，被出勤的大卡車擋了幾次，包括空間與空氣都影響了節奏。一雙老腿又在上下堤防時，又在心不甘情不願的耍態。連陽光橋旁的工地卡車，也來執行搗亂任務。只不過，在這趟修行的過程中，影響我最大的，好像還是根基於經驗的內心小劇場。
一樣的起起伏伏，一樣的設身處地，一樣的忽東忽西，還一樣的找理由與藉口。有時候我會想，如果，去一個陌生的地方跑步，不看時間，不知道公里數，就是跑到不能跑為止，這樣的成績，在沒有小劇場的打擾之下，會是如何？
我開始體會到，正確的觀念與技巧，強健厚實的基本身體條件，再加上【心理經驗】，應該就可以完賽。
當然，10K的封印解了，但一樣在後半段的狀況疲軟。測試每500公尺回覆跑的方式，還要再多試試，才知道成效如何。在修行的過程中【如何休息】，變成順利完賽的關鍵。
本想不要再投幣喝運動飲料了，一來不環保，二來水應該比較好。結果，今天的投幣孔被三個同時擠入的硬幣塞住了，什麼都喝不到；還有，販賣機裡根本沒賣水。
原來販賣機上面寫的（硬幣請一個一個慢慢投入），是這個意思。
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